アロマテラピー



アロマテラピー

効果のある部位:全身

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アロマテラピーのメリット

色んな香りを楽しみながらダイエットできます。

アロマテラピーの概要

アロマテラピーとは、芳香療法という意味で、おもにエッセンシャルオイルを使用します。
エッセンシャルオイルには、いろいろな効果があります。
脂肪を燃焼させたり、ストレスを解消させたり、様々です。
上手に組み合わせてダイエットに取り入れていきましょう。

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アロマテラピーの推奨されるやり方

純粋なエッセンシャルオイルを使います。
ハーブによって効果が違いますので、自分の目的にぴったり合うものを選ぶのがポイントです。
また、半身浴と相性がよく、お風呂に数滴たらすだけでダイエット効果が高まります。

アロマテラピーの注意点

臭覚や肌がデリケートな方はやめておきましょう。
また、病気中の方や妊娠中の方は、お医者さんに聞いてからの方が安全です。


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