チョコレートダイエット

いつでも大人気のチョコレートを食べながらダイエットできます。

食事の10～20分前の空腹時に、ほんの少しのチョコレートを食べます。
そうすることによって、脳は「食事が終わった」と思い、食欲を減らします。
その結果食べる量が自然と減り、食べ過ぎを防げる、というものです。

食事の途中で、チョコレート（カカオ50%以上。できれば70%以上）を食べます。
1食につき板チョコ半分程度が目安です。

食べ過ぎには注意してください。
高カロリーなので、ダイエットになりません。
また、カカオ含有量の多いものでないとカロリーが高すぎるので注意が必要です。

チョコレートダイエット方法