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効果のある部位:全身(特にウエスト)

コアリズムダイエットでくびれを作る!

コアリズムのメリット

ウエスト-20cm!ラテンダンスでくびれ実現♪

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コアリズムの概要

クワバタオハラのクワバタさんが、45日間のコアリズム体験でウエストマイナス約20cmを達成した、 ダンスエクササイズです。
エクササイズDVDを見ながら、セクシーなラテン腰フリダンスを行い、特にウエストにくびれを復活させます。
腰の動きを徹底的に追及し、シェイプアップしていきます。
セクシーな体はセクシーなダンスから、というコンセプトで、女性に今大人気です。

コアリズムの推奨されるやり方

DVDを手に入れるなりして、まずはレッスンを見てみましょう。
最短コースで、基本プログラム(1日目〜5日目)と、上級プログラム(6、7日目)の7日間2部構成なので、まずはそこから始めるのがいいかも。
その後は、自分のペースで続けると、くびれが達成できます♪

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コアリズムの注意点

腰を痛めているなど、あまり体を動かせない方は注意してください。

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