空腹を紛らわす方法ランキングーダイエットニュース


■何も食べ物がない時、空腹を紛らわす方法ランキング
<9月23日>

食べ物がない時、みんなどうやって空腹を紛らわしてるんでしょうか??
gooランキングで発表されています。
1位は「水を一気飲みする」。
確かに言われてみれば、水を一気飲みすると、一時的にお腹は膨れる感じがするかもしれませんね。
でもすぐまたお腹が空きそうな気が…

2位は「寝る」。
これも良くあることですね。
寝てしまえば空腹なんて関係なし!
でも寝付けなくてついつい食べちゃうこともあるかもしれません。

3位、4位は「飴をなめる」、「ガムを噛む」でした。
これも納得の結果ですね。
効果もそれなりにあるんじゃないでしょうか。

その他で注目したいのは、9位の「歯を磨く」。
歯ブラシダイエットの考え方と同じ理由だと思いますが、歯を磨いてしまうと、口の中をまた汚すのが嫌になり、食べずにすむというもの。
確かに歯を磨いた後は、食べたいけど食べないでおくことができる気がします。
2回歯磨きするってなかなかめんどくさいですし・・・
女性にとって、口内環境もとっても大切ですもんね♪

ダイエット中のちょっとした間食を防ぐのに参考にしてみてくださいね。
1位〜10位まで全部見る↓
gooランキング

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<情報ソース>
・gooランキング
http://ranking.goo.ne.jp/m/today/2008/9/23/5199/

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