クッキー3枚を(間食で)1年間食べ続けると8キロ太るーダイエットニュース


■クッキー3枚を(間食で)1年間食べ続けると8キロ太る
<11月15日>


間食を抑えるタイプの商品が売れているそうです。
例えば、グミ、ガム、低カロリーのクッキーなど。

低カロリー商品はこれまでも売れていましたが、まだまだ根強い人気です。 また、記事にはこうも書かれています。

「クッキー3枚を(間食で)1年間食べ続けると8キロ太る」。こんなデータがある。試算したのは、管理栄養士としてダイエット指導を行っている横浜創英短期大学の則岡孝子教授。余分なカロリーとして摂取したと仮定し、摂取カロリーを脂肪の重さに換算した。

積み重ねって怖いですね。

かといって間食をやめることなんてなかなかできません。
そこで低カロリーで満腹感を得やすいものが売れているんでしょうね。

その効果については、

則岡教授は「本当は間食をなくすのがいい」と前置きしたうえで、「カロリーが低くても甘い物を食べたという満足感があるし、ガムなどは噛むことで満腹感を得られる。ただのバタークッキーやチョコレートを食べるよりは、少しでもカロリーを抑えられるはず」とみている。

だそう。

どうせやめられないなら、せめて少しでも太らないものを、というのはみんな同じなんでしょうね。


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