ごほうびとダイエットの深い関係ーダイエットニュース


■ごほうびとダイエットの深い関係
<12月15日>


米ペンシルベニア大学薬学部のケビン・ボルプ博士らの研究チームが、「体重の減量は報酬が得られれば楽になる」との調査結果を発表しました。

要約すると、「ご褒美があれば、ダイエットも楽になるよ!」ということですね。

「痩せてご褒美に○○する!」という目標設定が大切です。

○○にはあなたは何を入れるでしょうか?

また、

多くの減量プログラムが失敗するのは、何かの犠牲を強いることが要因だ
とも指摘されてるそう。

食事制限や、楽しくない運動など、楽しさや孤独のような、何かを犠牲にするダイエットはやっぱりよくない、ということですね。

楽しく笑って友達と一緒にダイエット。

これが成功への一番の近道だと思います。


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・ロイター
http://jp.reuters.com/article/oddlyEnoughNews/idJPJAPAN-35357920081210

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