ダイエットしても痩せない原因はこれかも!?ーダイエットニュース


■ダイエットしても痩せない原因はこれかも!?
<5月12日>


頑張っているつもりなんだけど痩せない。
経験がある人も多いんじゃないでしょうか?
もしかしたら、今も体感中かもしれませんね。

痩せたいと思っているし、間食にだって気を付けてる。
運動だって、やってるのに・・・

なぜ痩せてくれないのか?
その理由の一つが「気合いの入り過ぎ」です。

「痩せないと!」という気持ちでダイエットはスタートしますよね。
ですが、気合が入りすぎると、ストレス、食べることへの罪悪感、プレッシャーとなり、そのことが痩せない原因となったり、継続を難しくしたりするのです。

「痩せたい」が、いつの間にか「痩せないといけない」「食べてはいけない」「運動しないといけない」など、楽しくないものに変わることもよくありますね。

そして、たとえ目標達成ができたとしても、気緩んで結局リバウンド、ということもあります。

そもそも、ダイエットは「こんな体になりたい」ということです。
彼氏のため、自分のため、健康のため、と色々目標はあると思いますが。

そのためには続けられるダイエットを見つけることが大切です。
そして、気合を入れ過ぎない、ダイエット法に期待しすぎない。ダイエットのために嫌なことは極力しない。
これが重要ですね。

たまに食べ過ぎたとしても、それはOKじゃないですか。
もちろん毎日食べ過ぎはダメですけど。。

うまく自分のテンションと向き合って、ダイエット法とも仲良くなることを目指してみてはいかがでしょうか?


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