ダイエットに有効!?な○肉ーダイエットニュース


■ダイエットに有効!?な○肉
<6月12日>


しょっちゅう食べるものではないですが、インドカレーやジンギスカン、他にもいろいろ料理がある「羊肉」。
実は、ひそかに健康効果があるとして人気になっています。

栄養学的に見ると、必須アミノ酸やビタミンB群、ミネラルなどをバランスよく含み、基礎代謝をアップさせる「カルニチン」も牛肉や豚肉の3〜10倍と言われているそう。

さらに、このカルニチンは、油との食べ合わせで吸収率が高まる、とのことなので、安心して油を使った料理もできます。(もちろん、度を超えるとダメですが。)

羊肉は「苦手」という方もいますが、多くは食べ過ぎらいじゃないかと思います。
なかなか日本の食卓には並ばないものですよね。

なので、友達や恋人とデートの時など、試しに羊肉料理を食べてみるのもいいかもしれません。
案外はまるかもしれませんよ。


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