ダイエットにも夏バテにも!内臓脂肪にまで効く「お○」ーダイエットニュース


■ダイエットにも夏バテにも!内臓脂肪にまで効く「お○」
<8月9日>


今年の夏も暑いですね!
本格的な夏到来ですが、あなたはどうでしょうか?

海にお祭りや花火、イベントがたくさんで、楽しい一方、夏バテしちゃうから苦手!という人も多いと思います。

そんな暑い夏に役立つのが「お酢」。
夏バテに役立つのに加えて、内臓脂肪を減らす働きもあるようで、ダイエットにも効果的。
お腹周りへの効果も期待できるかもしれません。

ESSE9月号には、お酢の効果的な飲み方も紹介されています。
ちょっと引用すると、

1つは、朝と夜、お酢ドリンクを飲むこと。
活動を始める朝に飲んで脂肪燃焼効果を高め、さらに新陳代謝が進む夜寝る前に飲みます。
2回に分けて飲むことは胃腸に負担をかけずに、お酢パワーを効果的にとり入れられるというメリットもあります。

2つめは、朝と夜、お酢ドリンクを飲んだ後、すぐにゆっくりとスクワットをすること。
これで、お酢パワーをより生かすことができます。

だそう。

もちろん、お酢には他にも健康・美肌効果などが期待できます。
飲みやすいお酢もたくさん販売されていますね。

簡単に始められて、美味しいものだと続けるのも簡単なお酢。
ぜひこの夏に試してみて下さいね。


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