ダイエットメンタル本『だからあなたも痩せられる』ーダイエットニュース


■ダイエットメンタル本『だからあなたも痩せられる』
<8月24日>


またまた新しいダイエット本が出版されます。
タイトルは、「だからあなたも痩せられる」。

この本のアプローチは、ダイエットをする前のメンタル的なものがメインのよう。

どういうことかというと、他の記事などでも触れていますが、心理的なものがダイエットには大きく影響します。
例えば、「痩せられないんじゃないか?」とか、「どうせ私は・・・」と心の奥で思い込んでいれば、頑張ってもなかなか成果が出なかったりしますし、逆に「こうなりたい!」とか、「こうしたら痩せられる」と思い込んでいれば、成果は出やすいですね。

そういう意味で、この本は読んでみてもいいかもしれません。
もちろん、メンタルと実際の行動の両面が必要ですが。

簡単にトピックを紹介すると、

●ダイエット失敗には理由があること
●ストレス食いは脳の仕業
●呼吸を制する者は“美”も制す
●しなやかで細い“美ボディ”の要とは
●道端ジェシカの美しいヒップラインの作り方
●著者、横手貞一郎がトレーナーを務める“道端ジェシカ”“YOU”との特別対談も収録

などなど。

自分に当てはまらないと思ったりするかもしれませんが、立ち読みしてみるのもいいかもしれませんね。

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