年末年始に向けてー「健康やダイエットを考えるきっかけは?」ーダイエットニュース


■年末年始に向けてー「健康やダイエットを考えるきっかけは?」
<12月19日>


もう12月も残り2週間を切りました。

忘年会で飲み過ぎ・食べ過ぎ気味の人も多いんじゃないかと思います。
体重計に乗ってみると…「何この数字?」みたいなのは、このシーズンが一番多い気がしますね。
むしろ体重は計らない!と決めている人も結構いそうな。。

さて、そんな年末を経て、年明けあたりからダイエットする人というのは増えます。
そのきっかけは、当たり前すぎますが、やっぱり「体重が増えた」ことだそう。

そんな「健康やダイエットを考えるきっかけ」ランキングが発表されています。

1位:体重が増えた(やせた)
2位:体力・代謝が落ちている
3位:健康診断の結果が悪かった
4位:年齢
5位:家族や友人に指摘された
6位:服が似合わなくなった

6位まで発表すると、こんな感じです。

年齢層や性別を分けると、また違った結果になりそうですが、5位や6位の「周りの目」関係より、体力が落ちていることの方が上にくるんですね。

また、ダイエットの成功・失敗談も発表されていて、成功談には

■食事制限
■食生活の改善
■ウォーキング
■ジム・フィットネス

あたりが多かったですね。

失敗談は、

■続かない
■リバウンド
■効果なし

あたりがメイン。
失敗する理由は基本的に「続かない」か「合わない方法を続けている」かのどちらかですね。

いずれも当たり前のことですが、その当たり前って意外にわかっていないもの。
大いに年末年始を楽しんで、年明けからまたキレイを目指せるといいですね。



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