倖田來未(こうだくみ)さんのダイエット法を紹介

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倖田來未(こうだくみ)さんのダイエット法

「エロカッコイイ」倖田來未さん。
彼女が行ったダイエットの方法とは、「夜6時以降食べない」というものです。
倖田來未ダイエットという名前までついてたりしますね。
もちろんしっかり3食摂ることは基本です。
ただ、どうしても我慢できないときはスルメのようなもので凌いだそうです。
夜食べるのが遅くなると、そもそも寝るために、身体や内臓、脳などの活動が低下してエネルギーを消費しきれません。
そしてそれが脂肪に変わってしまう…
なので夜6時以降、なのです。
ただ、さすがに6時というのはきついと思うので、8〜9時を目安にしてもいいそう。
しかし食べ過ぎはいけませんよ。
それでは意味がありません。
また、運動も取り入れた方がいいでしょう。
倖田來未さんは歌やダンスなどでかなりのエネルギーを消費していますし。
とにかく、ストレスとうまく向き合って臨機応変に対応するのが大切です☆
倖田來未さんのようにエロカッコイイボディを手に入れられると嬉しいですね♪

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謖田來未(こうだくみ)さん

出生名 神田 來未子
別名 くぅちゃん
出生日 1982年11月13日(25歳)
血液型 A型
学歴 京都精華女子高等学校卒
出身地 京都府宇治市
ジャンル J-POP、R&B
職業 歌手
活動期間 2000年 - 現在
事務所 avex entertainment

Wikipediaから引用

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<情報ソース>
※パソコンサイトなので携帯から見れないことがあります。
・Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%80%96%E7%94%B0%E4%BE%86%E6%9C%AA

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