杉田かおるさんのダイエット法を紹介

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杉田かおるさんのダイエット法

なにかとお騒がせで、バラエティでも大活躍の杉田かおるさん。
実はダイエットの成功者として有名だったりします。
以前に35日間で4.2キロの減量に成功されたそうです。
その方法とは、

1.足を前後に開きます。

2.腰に手をあて、息を吐きながら、両足を曲げつつ重心を下げていきます。

3.息を吸いながら元の位置へのばします。

特に太ももとお尻の筋肉が締まるエクササイズです。
重心の上げ下げをゆっくり行うのがポイントですが、両足の太ももに負荷がかかりますので、膝の悪い方は要注意です。

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謳剴cかおるさん

本名 橋本 薫(はしもと かおる)
別名 魔王
生年月日 1964年11月27日(43歳)
出生地 日本・東京都新宿区
血液型 B型
職業 俳優

Wikipediaから引用

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<情報ソース>
※パソコンサイトなので携帯から見れないことがあります。
・Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%9D%89%E7%94%B0%E3%81%8B%E3%81%8A%E3%82%8B

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