rikacoさんのダイエット法を紹介

rikacoさんのダイエット情報

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rikacoさんのダイエット法

エネルギーがあふれていて、かつ女性としての美しさも持っているrikacoさんのダイエット法はどんなものでしょう。
基本的にrikacoさんは、筋力トレーニングで基礎代謝をあげ、太りにくい体質に変えることをメインにしているようです。
そして、運動した後はたんぱく質を摂取します。
筋肉を大きくするためですね。
そして大きな筋肉を鍛えることで基礎代謝が増え、体質が変わっていきます。
筋肉太りはほとんどの場合杞憂なので、あまり気にしなくていいと思います。
あとは規則正しい食生活をすることで、rikacoさんのようなエネルギーもスタイルも持った女性に代わっていけるかもしれませんね☆

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誡ikacoさん

本名 吉川 莉加子
旧芸名 村上 里佳子
生年月日 1966年3月30日
出身地 神奈川県横浜市
血液型 A型
タレント・女優

Wikipediaから引用

諠_イエット検索


<情報ソース>
※パソコンサイトなので携帯から見れないことがあります。
・Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%9D%91%E4%B8%8A%E9%87%8C%E4%BD%B3%E5%AD%90

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