吹石一恵(フッキー)さんのダイエット法を紹介

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吹石一恵(フッキー)さんのダイエット法

吹石一恵さんは都内で一人暮らしを始めたのがきっかけで、自炊を開始。
体調管理の意味も含めて楽しでいるようです。
野菜料理を多く作るようになり、腹八分目の生活を心掛けているとのこと。
生活が自然とダイエットにつながっているともいえますね。

他にも、体を冷やさないことで、ダイエット効果を上げています。
岩盤浴に行く前にはお湯を一杯飲んで代謝を高めるたり、空腹を抑えるために出来るだけ温かい飲み物を取ることなどです。

湯船につかった状態で年齢の回数分ウエストひねったり、ゴルフやボディーボードで体を積極的に動かし、たくさんの汗を流すこともスタイルの維持に役立っているのでしょう。
日頃から水をたくさん飲むことも心がけているようです。

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ダイエット情報交換板

謳$ホ一恵(フッキー)さん

生年月日:1982年9月28日
出身地:奈良県香芝市
血液型:A型
身長 / 体重:170 cm / 49 kg
スリーサイズ:86 - 59 - 86 cm
ハルナ幼稚園、香芝市立三和小学校、香芝市立香芝中学校、大阪女子短期大学高等学校、大正大学文学部日本語・日本文学科を卒業。

Wikipediaから引用

諠_イエット検索


<情報ソース>
※パソコンサイトなので携帯から見れないことがあります。
・Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%90%B9%E7%9F%B3%E4%B8%80%E6%81%B5

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