徳澤直子さんのダイエット法を紹介

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徳澤直子さんのダイエット法

CanCamのモデル、徳澤直子さんのダイエット方法の紹介です。
徳澤直子さんは昔、1日1食に食事制限して、その上で1時間走るというダイエットをしていたそうなのですが、そんなことをすれば当然、体に悪影響が出ます。
やはり徳澤直子さんも、痩せはしたものの、肌もボロボロで最悪だったそうです。
こうした経験から、今では食事をきっちり摂り、適度な運動を大事にしているのだそう。
食間は最低6時間空けたり、栄養バランスが偏らないように、玄米や大豆食品などもしっかり食べているそうです。
また、寝る前には軽いストレッチやヨガなどもしているそうですよ。
「自分の体を痛めつけて見た目ばかりを気にしても、誰も喜んでくれないと思います」とは直ちん本人の言葉。
自分の体を痛めつけるようなダイエットではなく、体に優しいダイエットが、結果的にキレイになる近道なんでしょうね♪

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ダイエット情報交換板

謫ソ澤直子さん

愛称 直ちん
生年月日 1984年10月16日
現年齢 23歳
出身地 日本・神奈川県川崎市
血液型 O型
公称サイズ(2006年時点)
身長 / 体重 168 cm / 48 kg
BMI 17(低体重)
スリーサイズ 82 - 55 - 83 cm
靴のサイズ 24.5 cm
活動
ジャンル ファッション
モデル内容 一般
他の活動 女優、タレント

Wikipediaから引用

諠_イエット検索


<情報ソース>
※パソコンサイトなので携帯から見れないことがあります。
・Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%BE%B3%E6%BE%A4%E7%9B%B4%E5%AD%90

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