岡田斗司夫さんのダイエット法を紹介

岡田斗司夫さんのダイエット情報

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岡田斗司夫さんのダイエット法

体重がピーク時で117kg。
レコーディングダイエットにより、約50kgもの減量に成功した。
著書『いつまでもデブと思うなよ』によって、レコーディングダイエットの手法を公開した。
レコーディングダイエットは、意識を改革するダイエットの一種。
手法としては、「毎回の食事と、カロリーを逐一記録」
自分の一日の総摂取カロリー量を確認することで痩せるという簡単なもの。
この行為を反復することにより意識的に間食や、食生活が変わり、肥満に繋がる食生活のパターンを戒める意識が生まれる。
その後は、芸能人の間で広まった。

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謇ェ田斗司夫さん

岡田 斗司夫(おかだ としお、1958年7月1日 - )
大阪府大阪市出身の作家、プロデューサー。
オタキング(オタクの王)を名乗る。
大阪芸術大学芸術学部客員教授。元ガイナックス代表取締役社長。
元東京大学非常勤講師。

Wikipediaから引用

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<情報ソース>
※パソコンサイトなので携帯から見れないことがあります。
・Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%B2%A1%E7%94%B0%E6%96%97%E5%8F%B8%E5%A4%AB

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