カラオケダイエット



カラオケダイエット

効果のある部位:全身

カラオケダイエット 歌ってカロリーを燃やせ!

カラオケダイエットのメリット

カラオケ好きな人にとっては一石二鳥です。
カラオケで歌を歌うだけでダイエットができます。
遊び感覚で出来るから誰でも簡単にダイエットに挑戦することができます。

カラオケダイエットの概要

カラオケに行って歌を歌うだけです。 カロリー消費もさることながら、ストレス発散の効果が高いとされています。
また、お腹から声を出すことによって腹筋が鍛えられ、口をしっかり動かすことで、顔ヤセ効果も。

カラオケダイエットの推奨されるやり方

カロリー計算してくれるカラオケボックスで行いましょう。
みんなで楽しみながらカロリー消費できるし、振り付きで歌える曲にすれば、さらに効果がアップします。
ただし、飲み物は、できればウーロン茶などのカロリーの低いものにしましょう。

カラオケダイエットの注意点

歌い過ぎでのどを痛めないようにしましょう。
ただ大きな声を出せばカロリーを消費するというわけではありません。
また、喉で歌っても意味がないので、歌い方や呼吸法をしっかり意識する必要があります。


カラオケダイエット 歌ってカロリーを燃やせ!


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