骨盤ウォーキング

効果のある部位：ウエスト、全身

ダイエット効果を感じながら、肩こり、腰痛、便秘、冷え性なども改善、痩せ体質に！
姿勢＆歩き方がキレイに、美しい女性へ変身。

骨盤を意識しながら歩く『骨盤らくらくウォーキング』により、全身の血行と代謝がUPし、ダイエット＆デトックス作用が期待できます。
前田洋子先生が指導する『骨盤らくらくウォーキング』は、日常生活でも実践できるので必見です！

骨盤をくるくる回転させることでゆがみを解消する運動
上半身を動かさずに片足ずつ腰から足をもち上げる「骨盤引き上げ運動」
内ももの筋肉や骨盤を意識しながら歩く

足を組む癖がある人は、靴のソールの片方だけが減っていることが多いですね。
それが原因で代謝の低下、太りやすい体質になっている人が多い。
正しい歩き方をマスターして痩せたい人は気軽に取り組んでください。