ビリケンダイエット:レッスン10


[レッスン10]もう、終盤やね!まぁ、思いっきり基本やけどね。
でも、基礎知識を踏まえないと、ダイエット失敗するからな!

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レッスン10
栄養バランスと生体バランス
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・基礎をあと二つを知っておく
┗栄養バランスと生体バランス

▼栄養バランス
・食事やサプリで栄養バランスを整える

▼生体バランス
・ストレッチやマッサージなどでバランスを整える

そもそも、栄養バランスや代謝の低下、リンパの流れが悪い。
そういったことが問題で、太りやすい体質になってることもある。

実は、太りにくい体質に改善していくことも大切なんや。

もちろん、健康にもええよ。
ダイエットに成功しても不健康になって病気したり、太る体質のままカロリー制限だけしてもアカン。

それに、基礎が抜けてるダイエットは、リバウンドの嵐やから!
気ぃつけぇや〜。


詳しくは、携帯小説[レッスン10]の章をお読み下さい(PCからも読めます)
目次へ

『栄養バランス』『生体バランス』で気をつけてやってみたいこと。
思いついたらココに書いてみぃ。なんでもええよ〜。

レッスン実践記はこちら

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