計るだけダイエット-005日目-ゆうきのダイエット日記

ゆうきのダイエット日記
-10kgの減量に成功中

計るだけダイエット-005日目-

ゆうき
「昨日はカーニバルでした!」


ビリケン
「おっ!夏っぽい話題やね!」


ゆうき
「そうなんです!
・ケンタ祭り

・夏のパン祭りです!」


ビリケン
「・・・・_| ̄|○」


ゆうき
「祭りは楽しいっす!!
一昨日と昨日の無茶食べが、今日の体重にテキメンです!」




■ビリケン式ダイエット日記5日目
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▼開始前  88kg
今朝の体重【78.6】kg
体重の変動 -9.4kg

▼体重の増減
昨日からの増減 +0.4kg
ブログ開始から +0.7kg

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▼昨日、食べたものリスト
[朝]
・昨日の残りのピーナッツ♪

[昼]ケンタ祭りだぁ〜!
・ケンタのフライドチキン 3本
・チーズパン
・ハムクロワッサン
・ソーセージパン
・ビール500ml×2本
・チュウハイ500ml
・コールスロー小×2個

[夜]
・昼の残りのケンタ
・コールスロー大
・キーマカレーパン
・チーズ
・赤ワイン×2杯
・ビール500ml×1本

[その他]
・いちごカキ氷


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▼昨日、試したダイエット法
計るだけダイエット

[ゆうきの感想]
計るだけダイエットはすごそうです!
太った日に、落ち込みますから(笑
食事日記つけるだけダイエットも並行しているので、原因も一発でわかります!
流石に、今日からしばらく食べ物に気をつけたいと思います。
今日は、ヒルズダイエットでもしようかなぁ〜・・・。



ビリケン
「毎日体重を計ることと、食事日記の取り合わせは、効果が高いで!
原因がわかるから改善点もスグにわかるからね!」


ゆうき
「いや〜おっしゃる通りです!体は素直ですね〜
体重を戻すように、気をつけたいと思います」


ビリケン
「せや、振り返りと次の対策。
毎日できるのが、ええわなぁ〜がんばりぃ!」


ゆうき
「はい!また無茶食べ、無茶飲みするためにも、
ここはがんばっときます∠(*^ー^*)o」


ビリケン
「・・・懲りんね・・・まじ・・・」


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