朝バナナダイエット12日目。-35日目-ゆうきのダイエット日記

ゆうきのダイエット日記
-10kgの減量に成功中

朝バナナダイエット12日目。-35日目-
ゆうき 
「現状維持!」



■ビリケン式ダイエット日記35日目
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▼開始前  88kg
今朝の体重【76.5】kg
体重の変動 -11.5kg

▼体重の増減
昨日からの増減 -0.0kg
ブログ開始から -1.4kg

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▼昨日、食べたものリスト
[朝]
・バナナ
・お茶
・マルチビタミン・ミネラル

[昼]
・ごはん
・みそ汁
・デミハンバーグ

[夜]
・チーズ
・カラムーチョ
・きゅうり
・ゆで卵マヨ和え
・キムチ
・たくわん(しそ風味)
・しば漬け
・納豆
・さんまの塩焼き
・しめ鯖
・揚げせん(塩味)
・うにせん
・ビール
・チューハイ
・ウィスキー
・日本酒

[その他]
・リーフパイ
・芋ケンピ

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▼昨日、試したダイエット法
・Wii Fitで計るだけダイエット
・朝バナナダイエット
・サプリダイエット

[ゆうきの感想]

う〜ん、お菓子を減らすのと、和食中心の食生活にするのがいいかも。




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