朝バナナダイエット14日目。和食を意識する-37日目-ゆうきのダイエット日記

ゆうきのダイエット日記
-10kgの減量に成功中

朝バナナダイエット14日目。和食を意識する-37日目-
ゆうき ^−^v
「朝バナナ&和食効果かな?」



■ビリケン式ダイエット日記37日目
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▼開始前  88kg
今朝の体重【76.1】kg
体重の変動 -11.9kg

▼体重の増減
昨日からの増減 -0.3kg
ブログ開始から -1.8kg

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▼昨日、食べたものリスト
[朝]
・バナナ
・お茶
・マルチビタミン・ミネラル

[昼]
・牛丼
・鶏ゆずうどん

[夜]
・きゅうり
・キムチ
・しば漬け
・チャンジャ
・キャベツ
・鯖の干物
・大根おろし
・鶏の炭焼き
・揚げせん(塩味)
・うにせん
・じゃがりこ
・日本酒
・ウィスキー


[その他]
・芋ケンピ

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▼昨日、試したダイエット法
・Wii Fitで計るだけダイエット
・朝バナナダイエット
・サプリダイエット

[ゆうきの感想]

昼、夜となるべく和食を取るようにしました^−^v




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