朝バナナダイエット21日目。食べ合わせダイエットは?-44日目-ゆうきのダイエット日記

ゆうきのダイエット日記
-10kgの減量に成功中

朝バナナダイエット21日目。食べ合わせダイエットは?-44日目-
ゆうき ( T_T)
「夜に食べ過ぎました」



■ビリケン式ダイエット日記44日目
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▼開始前  88kg
今朝の体重【75.2】kg
体重の変動 -12.8kg

▼体重の増減
昨日からの増減 +0.2kg
ブログ開始から -2.7kg

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▼昨日、食べたものリスト
[朝]
・バナナ
・常温の水
・マルチビタミン・ミネラル

[昼]
・月見チーズバーガー
・野菜ジュース

[夜]
・牛すき焼き弁当
・牛肉とミニアスパラ、ヤングコーンの塩焼き
・食パン
・ミートソースパスタ
・クラッツ
・赤ワイン
・チュウハイ

[その他]
・なし

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▼昨日、試したダイエット法
・Wii Fitで計るだけダイエット
・レコーディングダイエット
・朝バナナダイエット
・サプリダイエット

[ゆうきの感想]

2.5kg減のお祝いに、どうしても月見チーズバーガーが食べたかったので、食べ合わせダイエット的に、野菜ジュースを先に飲みました^−^v

食べ合わせダイエットの本をボチボチと読んで、実践していこうと思います





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<関連情報>
レコーディングダイエット
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