食べ合わせダイエット理論で見事体重減-1kg!-49日目-ゆうきのダイエット日記

ゆうきのダイエット日記
-10kgの減量に成功中

食べ合わせダイエット理論で見事体重減-1kg!-49日目-
ゆうき 
食べあわせダイエットの本を読んで、食べ過ぎた3日間を調整中です。
暴飲して増えた1.7kgのうち、1.1kgまでは戻せました^−^
またまたまた、朝バナナダイエットのブームで、バナナが売り切れていました!」



■ビリケン式ダイエット日記49日目
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▼開始前  88kg
今朝の体重【75.6】kg
体重の変動 -12.4kg

▼体重の増減
昨日からの増減 -0.5kg
ブログ開始から -2.3kg

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▼昨日、食べたものリスト
[朝]
・なし

[昼]
・野菜ジュース
(食べ合わせダイエット理論に基づいて、暴飲暴食の調整中です)

[夜]
・キーマカレーライス 2杯(うまー)
・パン
・チーズ
・プリッツサラダ味
・ピスタチオ
・赤ワイン

[その他]
・缶コーヒー(加糖)

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▼昨日、試したダイエット法
・Wii Fitで計るだけダイエット
・レコーディングダイエット
・朝バナナダイエット
・サプリダイエット

[ゆうきの感想]

食べ合わせダイエットの理論

暴飲をしたら
・18時間は食べずに胃を元のサイズにする
・さらに、過剰なエネルギーが脂肪になるまえに使っちゃえる


これが、大切ですね。
胃のサイズが大きいまま、食事をすると、どんどんとカロリーオーバーな日々が続きますから!

胃のサイズが元に戻すことで、昨晩も満腹感に到達するまでが早かったですよ!

お酒は、抗酸化力のある赤ワイン^−^

今日も、野菜ジュースで調整だ!




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<関連情報>
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