食べ合わせダイエット理論で-1.3kg!-50日目-ゆうきのダイエット日記

ゆうきのダイエット日記
-10kgの減量に成功中

食べ合わせダイエット理論で-1.3kg!-50日目-
ゆうき 
「引き続き、食べあわせダイエットの本にそって、食べ過ぎて増えた体重を調整!
増えた1.7kgのうち、1.3kgまで戻しました^−^
朝バナナダイエットのブームで、5日もバナナが買えません...」



■ビリケン式ダイエット日記50日目
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▼開始前  88kg
今朝の体重【75.3】kg
体重の変動 -12.7kg

▼体重の増減
昨日からの増減 -0.3kg
ブログ開始から -2.6kg

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▼昨日、食べたものリスト
[朝]
・なし

[昼]
・野菜ジュース
(食べ合わせダイエット理論に基づいて、暴飲暴食の調整中です)

[夜]
・チダイとタコのアクアパッツァ
・魚介だしのリゾット
・キーマカレー
・パン
・6Pチーズ
・ミックスナッツ
・赤ワイン

[その他]
・缶コーヒー(加糖)×2本
・ロールケーキ

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▼昨日、試したダイエット法
食べあわせダイエット
・Wii Fitで計るだけダイエット
レコーディングダイエット
・朝バナナダイエット


[ゆうきの感想]

食べ合わせダイエットの理論いい感じですね。

無理をしないから、ストレスになりません^−^v

食べたい時は食べる。
その後調整。

良いものを食べて、痩せる体を作る栄養素を摂取。

食べるのが好きな私に、ぴったりです。




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<関連情報>
レコーディングダイエット
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