朝バナナダイエット47日目。やっぱ魚だね-86日目-ゆうきのダイエット日記

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朝バナナダイエット47日目。やっぱ魚だね-86日目-
ゆうき 
「魚の食事の時は、体重がいい具合に減りますね^^v肉料理だと増えますな。まっ、筋肉量を増やして代謝を上げる為に、肉は食べたほうがいいですからねぇ〜増えた体重は筋肉になったと信じ込んでみます(笑」


■ビリケン式ダイエット日記86目
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▼開始前  88kg
今朝の体重【76.0】kg
体重の変動 -12.0kg

▼体重の増減
昨日からの増減 - 0.2kg
ブログ開始から - 1.9kg

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▼昨日、食べたものリスト
[朝]
・バナナ
・常温の水

[昼]
・野菜ジュース

[夜]
・寿司
・味噌汁
・納豆
・白菜の漬物
・筑前煮
・エビとナスの揚げ浸し
・さんまの塩焼き
・チャンジャ
・日本酒
・ウィスキー
・カマンベールチーズ

[その他]
・缶コーヒー
・チョコ棒

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▼昨日、試したダイエット法
・朝バナナダイエット
・Wii Fitで計るだけダイエット
・レコーディングダイエット


[ゆうきの感想]

今週の目標は75kgを切ること!
ガンバルジョッヽ(゚Д゚(゚Д゚,,)ノオォォォ→☆☆

できるなか??(^-^;





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