4章:「やっぱり、コーチ選びを間違っているかも」
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[日記の書き込み]2日目
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今日で、2日目。
少しでも体重が減っているのがうれしい。


■ビリケン式ダイエット日記2日目

 ▼体重の増減

 昨日から -0.1kg
 開始から -0.3kg

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 ▼食べたものリスト

 ・朝: 
 [時間 8時半ごろ] 
 トースト1枚、カフェオレ1杯

 ・昼: 
 [時間 12時ごろ] 
 お弁当
(ご飯、ノリタマふりかけ、出し巻き卵
 ウィンナー、から揚げ、りんご1/16)

 ・晩: 
 [時間 19時ごろ] 
 ご飯、サラダ、味噌汁、チキンカツ、漬物

 ・間食:
  [時間 10時ごろ] アメ
  [時間 15時ごろ] チョコレート
  [時間 21時半ごろ] ポテチ


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