>毎日の食生活が
>消費カロリー > 摂取カロリー
>に、なるのよ!


>[レッスン3]で、毎日の食べたモンも振り返ってる

>自分の痩せ続ける食事の適量がわかるのよ

>その食生活を維持すれば、
>ダイエットになってるということ


>目標体重になれば、
>体重維持の食生活をすればいいのよ。


>これは、好きなものを食べ続けられるダイエット法

>まぁ、わしみたいなグルマン向きやね
※グルマン=グルメな人のこと


(フムフム。ビリケンさん、教え上手!)


>だいたい、弁当とか買ってくるご飯
>あるいは、どっかのお店で食べるご飯
>カロリーがちょっと多いことが普通や


>最初は、残すのがもったいないと思うかもしれん

>でも、そこは、思い切って残す


>っで、自分が痩せる食生活の食事量がわかれば、

>次は、はじめから買わない、作らない!

>これが、一番ええ

>そしてら、めちゃエコロジーやろ?
>しかも、健康にもええんや。
>ほら?腹8分目っていうやん?
>むだに消化にエネルギーを使わんから
>毎日を元気に活動できるのよ!

>まさに、一石三鳥なダイエットなん。

>ええやろ?

>自分にあってるかどうか
>明日だけでも、試してみて、


>ほな、ひとくちずつ残すダイエットのコツ
>今から教えるわ!


< 59 >


次のページへ

目次へ

小説TOPへ戻る

Copyright@2008
Diet Trend Mobile