4章:「やっぱり、コーチ選びを間違っているかも」
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[レッスン4]何か一つダイエット法を試してみる
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ここからが、本番かもしれん。[レッスン4]やで。



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[レッスン4]何か一つダイエット法を試してみる


・何か一つダイエット法を試してみる

・感想の日記で書く


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【日記の書き方】
■ビリケン式ダイエット日記○日目

 ▼体重の増減

 昨日から ±○kg
 開始から ±○kg


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 ▼食べたものリスト

 ・朝: 
 [時間 ] 

 ・昼: 
 [時間 ] 

 ・晩: 
 [時間 ] 

 ・間食:
 [時間 ] 
 [時間 ] 
 [時間 ] 


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 ▼試したダイエット法の感想


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