5章:「読者モデルに選ばれました。ちょーうれしぃ」
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[日記の書き込み]3日目
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毎朝、順調に痩せているのがうれしいぃ。

今回は、なんだか、うまくいきそう♪

ダイエット、たのしぃかもぉ〜。


■ビリケン式ダイエット日記3日目

 ▼体重の増減

 昨日から -0.2kg
 開始から -0.5kg

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 ▼食べたものリスト

 ・朝: 
 [時間 8時半ごろ] 
 トースト1枚、カフェオレ1杯

 ・昼: 
 [時間 12時ごろ] 
 弁当
(ご飯、味海苔、鮭切り身
 エビフライ、サラダ、ぶどう3つ)

 ・晩: 
 [時間 19時ごろ] 
 ご飯、コンソメスープ、ハンバーグ、
 付け合せの野菜

 ・間食:
 [時間 10時ごろ] グミ 2つ
 [時間 15時ごろ] タブレット
 [時間 21時半ごろ] じゃがりこ
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 ▼試したダイエット法の感想

 ・ひとくち残すダイエット
 
 好きなものを食べられるので、ストレスはない。
 ただ、残すのがもったいない気持ちもある。
 でも、その食生活で体重が増えたのだから、
 まずは、残すことからはじめよう。
 慣れてくれば、最初から買わない、作らない
 という流れにしていきたいと思う。


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