「それはね・・・」

「行動自体が苦にならないものからダイエットを見つけること」


「言い換えれば、行動自体が楽しい=ダイエットにすることやわ」


『はぁ〜。っと、いいますと?』

あまりピンとこないので、
質問を投げかけた。


「ダイエット法に自分を合わせるのでなく」
「自分にダイエット法を合わせるんや」

「じぶんが日常やってて楽しいことと」
「ダイエットが結びつくようにすんねん」


「そのために、いろんなダイエット法を
 情報収集することが大切やわ」


「流行っているものは情報が多くなるから
 ついつい、やってみようかなぁ〜って
 思ってまう」

「そういうふうに飛びつくのも、失敗の元やねん」


『たしかに!』
『テレビとかで特集していると
 次の日に、思わずやりそうになります』


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