9章:アメリカへ出張??
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[レッスン9]環境を作ってみる
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これは、すごいノウハウやでぇ〜。
ダイエットフレンドに教えたり!


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[レッスン9]環境を作ってみる

・太る原因となっている行動や習慣を見つける。

・その行動・習慣を変える環境を作ってみる。

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例)
ついつい、部屋でお菓子を間食してしまう。

↓(環境から変えてみる!)

お菓子を部屋に置かない。


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失敗するのは、「意識のチカラ」でダイエットを頑張るから。

だって、考えてみぃ。

そんなに、意識のコントロールが上手やったら、すでにダイエットに成功してるはずやろ。

人間の決意は、時に弱いモンや。
だから、環境を変えてしまうとうまくいくことが多い。


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