「簡単な対応策は、2つ」

「なるべく、いろな種類の食品をとること」
「1日30品目とか、言われたこともある」

「食品数よりも栄養バランスが重要なんやけど」
「いずれにせよ」
「栄養計算とかせいへん代わりに」
「いろんな食品を食べたほうがええねん」

「野菜、果物、豆・豆製品、乳製品、卵、魚、肉」

「まんべんに食べるとええ」


「それが難しいようやったら」

「サプリメントなんかで補うこと」

「マルチビタミン、マルチミネラルをベースに」
「必要なものを付け足すとええな」


「以上が栄養バランスについて」
「気をつけておくこと」

「わっかた?」

「簡単やろ?」


『はい。わかりました』

『難しいことは考えずに』
『いろんな食品をとることと』

『マルチビタミン、マルチミネラルですね!』


「せや」

「食品数については」
「★食べ合わせダイエット★」
「なんかを実践しながらでもええしね」


「サプリメントは」
「薬局さんとかで買えるからね」

「ベースの栄養素を獲って」
「さらにダイエットに有効なものをつけ足るのもええ」

「★サプリダイエット★になるわけや」


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